C’est quoi la réadaptation cardiaque ? Les phases, activité physique, etc

Après un problème cardiaque, le patient devra suivre un programme de réadaptation. Ce programme sera réalisé en plusieurs phases et aura comme but d’agir positivement sur la santé physique et psychologique. 

La réadaptation cardiaque (RC) propose un programme global qui comprend différentes activités physiques et divers ateliers (gestion du stress, éducation thérapeutique, alimentation et nutrition, etc). De plus, le programme est animé par de nombreux professionnels de la santé (médecins, kinés, ergos, psychologues, etc)

Avec comme objectif final d’enseigner au patient toutes les clés pour devenir un acteur de sa santé.

C’est quoi la réadaptation cardiaque (RC) ?

La réadaptation cardiaque est un programme qui regroupe différentes activités et qui vise à améliorer votre capacité physique après un problème de cœur. On y retrouve différentes activités physiques, de l’éducation thérapeutique, des conseils en nutrition et bien d’autres choses qui participent à votre bonne santé physique et psychologique. 

La RC participe a une part importante de votre récupération après une problématique cardiovasculaire ou lorsqu’on présente une maladie cardiaque. Par exemple, la réadaptation cardiaque est tout particulièrement importante après un infarctus ou un arrêt cardiaque, lorsqu’on présente une insuffisance cardiaque, pour la gestion d’une artériopathie des membres inférieurs, etc.

De plus, le programme de RC joue un grand rôle dans la prévention. Cela signifie qu’il aide à réduire le risque de problèmes cardiaques pour le futur.

Pourquoi faire une réadaptation cardiaque ?

Le but de la réadaptation cardiaque est de permettre à un patient de récupérer sa forme physique et psychologique après un problème de cœur ou lorsqu’une maladie cardiaque est présente.

En résumé, on peut dire que l’objectif de la RC est…

• Une récupération de la condition physique (force, endurance, souplesse,…)
• Une amélioration de l’état global (motivation, humeur,…)
• Une gestion de son état émotionnel (gestion du stress, contrôle respiration,…)
• Une évaluation de son style de vie (éducation alimentaire, habitudes, etc)
• Un moyen de prévention réduire le risque de futurs problèmes

À qui s’adresse la réadaptation cardiaque ?

La RC s’adresse à tous les patients qui ont subi une opération cardiaque. On parle de pontage, mise en place d’une valve, etc. 

La RC est également destinée aux patients cardio qui ont été greffés et aux patients qui présentent certaines pathologies en lien avec le cœur (hypertension pulmonaire, fibrillation auriculaire, etc) 

Les 3 phases de réadaptation cardiaque

Le programme de RC est souvent découpé en 3 phases.

Réadaptation cardiaque de phase 1

Elle se déroule à l’hôpital. Il s’agit de la phase aiguë après le problème cardiaque. Le patient débute avec des mobilisations douces et l’activité physique évolue de manière progressive. La majorité des séances se réalisent en individuel avec un professionnel de la santé.

Réadaptation cardiaque de phase 2

Elle se déroule soit en ambulatoire (dans un centre ou à l’hôpital), soit dans un centre dédié qui propose un séjour de plusieurs semaines. Le patient poursuit son programme avec une augmentation du niveau d’activité physique afin d’améliorer sa condition physique globale = réentraînement à l’effort. D’autres ateliers sont également intégrés au planning du patient (nutrition, psychologie, tabacologie, etc). Les séances se réalisent en groupe.

Réadaptation cardiaque de phase 3

Elle se déroule en ambulatoire. On l’appelle RC au long cours car le but est de la poursuivre dans le temps. Le programme aide le patient à maintenir un bon niveau d’activité physique et de prévenir d’autres problèmes de cœur. Il existe de nombreuses options : séances en groupes ou individualisées, des séances ciblées sur certains types d’activités physiques, etc. 

Réadaptation cardiaque à domicile

C’est la phase BONUS de Bouger Now. Il s’agit de tout ce qui a été appris durant les 3 phases et qui est à poursuivre depuis chez soi. Pour maintenir un corps et un cœur en bonne santé, il est important de toujours continuer à bouger. Comme on dit “Manger-Bouger” et je rajouterai “= santé!”.

Les 2 types de réadaptation 

La réadaptation cardiaque stationnaire

Ce programme de RC se réalise à l’hôpital. En général, le patient dispose d’un programme d’activités journalier. 

La réadaptation cardiaque ambulatoire

Ce programme de RC se réalise de manière ambulatoire dans un centre ou à l’hôpital. En général, les activités ne sont pas réalisées tous les jours.

Où trouver un centre de réadaptation cardiaque ?

Voici une liste des différents centres de RC qui se trouvent en France, en Belgique, en Suisse, etc. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin.

Les centres en France : Lien d’accès

Les centres en Belgique : Lien d’accès

Les centres en Suisse : Lien d’accès CR ambulatoires et liens d’accès CR stationnaires

Les centres au Canada : Lien d’accès

Les centres au Québec : Lien d’accès

Quelles sont les activités d’un programme de réadaptation cardiaque ?

La composition d’un programme de RC peut varier d’un centre à l’autre. Cependant, les grandes lignes resteront les mêmes. En effet, les centres se doivent de suivre certaines guidelines pour recevoir une autorisation de pratique.

On y retrouve…

Des exercices de réadaptation cardiaque et du réentraînement à l’effort

Le but est d’améliorer la capacité physique des patients. Il est donc important de réaliser des exercices de renforcement musculaire, du travail d’endurance musculaire. Par exemple, de la musculation en salle de fitness, de la marche à l’extérieur ou une session de nordic walking.  Beaucoup d’exercices seront réalisables à domicile

Programme d’éducation thérapeutique (EP)

L’objectif de l’éducation thérapeutique est d’aider le patient à être en mesure d’agir (de manière autonome) sur sa santé et améliorer sa qualité de vie. En général, l’EP se réalise sous forme de cours qui ciblent des éléments de prévention.

Des cours sur la nutrition et l’alimentation

Un apprentissage pour gérer son stress et sa respiration

Un soutien psychologique

Et bien d’autres activités.

L’équipe médicale

L’équipe d’un centre de réadaptation cardiaque combine différents acteurs de la santé. Ces professionnelles travaillent avec un but commun : mettre le patient au centre pour améliorer sa santé physique et psychologique.

L’équipe est généralement constituée d’un médecin chef (cardiologue), d’une équipe soignante (infirmières et infirmiers), de professionnels de la santé et du mouvement (ergothérapeutes, kinésithérapeutes, maîtres de sport,…). On retrouve également des nutritionnistes, diététiciens, psychologues, psychiatres, assistants sociaux, etc.